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まずは30日間やってみる! 〜継続は力なり〜

投稿日:2021-07-06 更新日:

今回ご紹介する動画


TED 「マット・カッツの30日間チャレンジ」

(TED 「マット・カッツの30日間チャレンジ」 2011/07/02  https://www.youtube.com/watch?v=JnfBXjWm7hc )

TEDってご存知ですか?

世界中の人が、幅広い分野のプレゼンテーションをする場で、見たことがある人も多いんじゃないかなと思います。

ここでは、新しい技術、社会的課題、生き方や考え方など、様々なテーマでプレゼンが行われています。

この中で、起業・副業を目指す人にとっても、とても短いのに、とても有益な動画がYou Tubeにありましたので共有します(^^)

当時Googleのエンジニアだったマット・カッツという人の、「Try something new for 30 days(何か新しいことを30日間試しにやってみましょう)」という動画です。

3分もないし、内容も面白いのであっという間に終わってしまいます(笑)

でも、人生で目標を設定・達成したり、新しく何かを習慣として身につけたいと考えている人にとってとても参考になる内容です。

僕も今、このブログをスタートして数日が経ったところですが、とにかくまずは最初の30日、がんばって継続しようと思っています。

子供の頃から飽きっぽい性格なので(入院して集中治療が必要なくらい重度な飽き性です 笑)、今まで日記が続いたこともないですし、何かを習慣にして長く継続できたことなど、今改めて人生を振り返ってみてもなかなか思い出せないですね・・・(あ、ずっとドラクエが好きですね)。

もちろん、好きなことや楽しいことには、その瞬間は寝食忘れて夢中になったりもするのですが・・・。「継続は力なり!!」と聞くと、ちょっと息苦しくなってしまったりします(;´∀`)

例えば、何かビジネスを始めたい、起業・副業を始めたいと思っていても、その瞬間は意欲もあるし、アイデアもどんどん出てきそうだし、成功した様子さえ思い浮かんでしまう・・・そんなテンションだとしても、明日、明後日には??

いつの間にかいつもの生活に戻っていて、そんなテンションだったことも基本的には忘れてしまったり・・・僕自身はそういう状態が数年、いや10数年続きました(><)

ずっと願望というか、憧れというか、そういうものはあったのですが、具体的には何も行動しなかったり3日坊主で終わったりして、当然何も変化は起きませんでした。

さらに悪いのが、実際には行動してないので、なんというか確実に失敗もしないので、「(やろうと思えば)いつでもできるはず」という気持ちだけはずっとあるというか・・・「俺はまだ本気を出してないだけ」の状態(笑)

きっと大事なのは、実際に行動してみて→失敗して→それを改善して→その中でまた新しいひらめきを得たり・・・そういうサイクルですね。

そう言えば、PDCA・・・Plan(計画)→Do(実行)→Check(評価)→Act(改善)またはAction(行動)という、有名なサイクルがありますよね。

とても日本的だと揶揄されたりもしますが、なにかの本か動画で(思い出せたらまた改めてご紹介します)、


「PDCA」ではなく、「DCAP」にすべきだ

というのをみたことがあります。

DCAP・・・Do(実行)→Check(評価)→Act(改善)またはAction(行動)→Plan(計画)・・・計画は最後ですね(笑)

つまり、まずは行動して、その結果をみて、改善して、ある程度行動の成果が見えてきてから、具体的な形にしていく・・・という感じでしょうか。

僕の場合、これを知ってから大きく意識や考え方、行動が変わりました(^^)

さて、行動が大事だとして、まずは1歩を踏み出し、歩みを進めていく・継続していくために・・・という部分ですね。

行動が3日坊主で終わったら意味がないので・・・。

「Try something new for 30 days(何か新しいことを30日間試しにやってみましょう)」の中で、マット・カッツは下のように語っています。


●Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days.(自分の人生に加えたいといつも思っていたことを取り上げ、それを30日間、試しにやってみるのです。)


●It turns out, 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.(やってみてわかるのは、30日というのが新しい習慣を身に付けたりニュースを見るといった、何かの習慣を絶つのにちょうど良い長さだということです。)


●I also figured out that if you really want something badly enough, you can do anything for 30 days.(何かを本気でやりたいと思うなら、30日間で何だってできるとわかりました。)


●I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick.(小さな持続可能な変化であれば、続けられることをするなら、それは身につくということです。)


●So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not.(私が皆さんにお聞きしたいのは、「何を待っているの?」ということです。好むと好まざると、次の30日間は過ぎていくのです。)

※日本語訳はこちらのサイトを参考にさせていただきました( TEDの英文日本語訳資料 https://sites.google.com/site/tedjapaneseenglishnote/list/matt_cutts_try_something_new_for_30_days )

みなさんにとっていつかやってみたかったことは何でしょう?

そのための具体的な行動最初の1歩は何でしょう?

僕はドラクエのような人生を送るために、まずは今、このブログを30日間(ほぼ)毎日続けてみようと思っています(^^)w


when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick.(小さな持続可能な変化であれば、続けられることをするなら、それは身につく)

・・・なるほどなるほど・・・_φ(・_・  


TED 「マット・カッツの30日間チャレンジ」

(TED 「マット・カッツの30日間チャレンジ」 2011/07/02  https://www.youtube.com/watch?v=JnfBXjWm7hc )

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